Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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91,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 312,01g | Kohlh: 102,45g.
Frühstück: Грейпфрут, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Яйцо. Mittagessen: Сан-Оноре Торт Мороженное, Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, MHP Probolic-SR. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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