Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 93,66g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Olew Aceite de Aguacate, Huevo, Tortilla de Maíz, Lala Lala 100 sin Lactosa, Evolution WP100 Moka, Swan Jamón de Pavo Virginia . Mittagessen: Bimbo Panque con Nuez, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bimbo Bimbollos. Abendessen: Torta de Milanesa. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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