Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 77,41g.
Frühstück: Carte Noire Café, 猕猴桃/奇异果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, Harry's American Sandwich Complet. Mittagessen: 牛排, 煮熟的芹菜, 菠菜. Abendessen: 开心果, Auchan Charcuterie Sèche. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
臀腿训练 - 50 Minuten, Hiit workout 黑人姐姐 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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