|
Ехуу, за неделю минус 2,5 кг.
Секрет прост, убрала сахар и всякие конфеты, печенье и тд
Ем мед, 20гр в сутки их сладкого
2-3 порции овощного салата
Водичка
И на ужин ни каких углеводов!
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 59,90g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Лепешка Арабская Пита, Сливочное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Mittagessen: Кофемания Окрошка на Квасе. Abendessen: Сахар, #Лаваш Шаурма Классическая . Snacks/Sonstiges: СибХолод Фруктовый Лёд Арбуз-Дыня. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|