Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 169,79g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Gula Pasir. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal, Pepes Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Brownies, Pepaya, Otak-Otak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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