Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 87,88g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karpuz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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