Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 97,89g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Mittagessen: Mücver, Peynirli Poğaça, Nescafe Sade, Kakaolu Kek. Abendessen: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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