|
W weekend pozwoliłam sobie na odstępstwa. Zapisując, co jem, łapię się na tym, że trzymając się produktów z niskim IG i tak wtrącę jakąś jedną przekąskę z niezalecanej grupy produktów. Do przepracowania :) Trudniejszym zadaniem jest wrócić do ćwiczeń. Mam blokadę, wf był dla mnie zawsze stresorem, nawet drugiego stopnia na studiach nie zaliczyłam właśnie przez wf.
|
1406 kcal
|
Fett: 81,50g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 62,47g.
Frühstück: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: Sante Sezam, Oleofarm Olej z Awokado, Sałata, Zielona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Abendessen: Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Suszona Żurawina, Kresto Nerkowce, Otręby Owsiane, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem, Truskawki, Migdały. mehr...
|
|
3852 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|