Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 322,07g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Грейпфрут, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо, Weider 100% Casein. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Abendessen: Атлантическая Треска, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, Weider 100% Casein. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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