Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 138,90g | Kohlh: 373,37g.
Frühstück: Gamesa Doradas Marias , War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Banana, Alpura Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red, Skippy Peanut Butter Reduced Fat, Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Avena, Sabritas Paketaxo Azul. Mittagessen: Gamesa Doradas Marias , Watermelon, Jalapeno Peppers , Torti Regias Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Act II Balance. Abendessen: Gamesa Galletas Marias, Gamesa Doradas Marias , Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Soriana Lentejas Cocidas, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Potato. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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