Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 145,56g.
Frühstück: سلطة الخضر المختلطة, فول, مطاحن الكويت خبز أسمر خفيف عربي, Nescafe 2 in 1. Mittagessen: كوكي الشوفان, Nescafe Black Coffee, بطيخ. Abendessen: مكرونه قمح كامل او شوفان مكرونه بني, بفتيك بتلو (العجل), سلطة الخضر المختلطة. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
مشي - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yaraessam.91's Gewichtsverlauf
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