I've been hanging around 190lbs for a week now. Very happy about the progress. dropped from 208lbs in February!
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86,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 211,93g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Gala Apples, Bananas. Abendessen: Bobo's Apple Pie Stuff'd Oat Bites , Pistachio Nuts , Oranges , Turkey Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beef Steak, Radish, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Turkey Sandwich. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Rockster37's Gewichtsverlauf
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