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1590 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 192,08g.
Frühstück: Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Nescafé Decaf sin Cafeína, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Lechuga, Nopales, Lentejas Cocidas. Abendessen: Plátano, Huevo, Coronado Rompope. Snacks/Sonstiges: Avena, Aurrera Fresas con Crema, Atún en Agua (Enlatado), GNC 100% Whey Protein Chocolate . mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gabbymx's Gewichtsverlauf
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