Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 15,05g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Wortel Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oyong, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oyong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Melon. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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