Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 216,67g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Пестравка Кефир 2,5%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Mittagessen: Голден Яблоко , Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Abendessen: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Окрошка с Курицей, Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Protein Rex Protein Rex Strong. mehr...
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1177 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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