Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 145,41g.
Frühstück: Telur, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tempe Goreng, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur, Puro WPRO Whey Protein. Abendessen: Nasi Putih, Wortel, Bakso Ayam, Brokoli. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Lemet. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dwiwahyu557's Gewichtsverlauf
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