Усы Чапаева's Notizen, 16 Jun 21

И здесь беда.
Завтрак - надо добавить угли.
Обед и ужин поменять местами. А то обед сейчас белок, а ужин - углеводы. Что-то я днём просчиталась. А вечером уже хоть хлеб ешь!

---

1532 kcal

Fett: 69,26g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 140,34g.   Frühstück: Galbani Сыр Моцарелла, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Scitec Nutrition Протеин Delite, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Abendessen: Сыр Фета, Помидоры, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Черешня, Клубника. mehr...