Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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116 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 449,24g.
Frühstück: Pão com Manteiga. Mittagessen: Del Valle Laranja Caseira, Almôndegas de Carne de Vaca, Perdigão Coxa de Frango , Cuscuz (Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutrex Lipo 6 Black, Caqui, Bauducco Duo Goiaba. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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cechgabriel's Gewichtsverlauf
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