Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3311 kcal
|
Fett: 116,27g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 450,04g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай с Сахаром, Твой Дом Кутаб с Курицей, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Abendessen: Черноголовка Лимонад, Lay's Чипсы, Черноголовка Лимонад, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Чай Несладкий, Нектарин, Перекресток Персик, Черешня, Макароны Отварные, Куриный Фарш, Киви. mehr...
|
|
3960 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|