Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 23,33g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Noix de Cajou, Noix, Pomme, Avocat, Amandes, Abricots Secs, Flocons d'avoine. Mittagessen: Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sauce Tomate, Zaalouk, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AbdouAbs's Gewichtsverlauf
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