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Depois de 3 dias sem treinar 🥺 peso de 61 foi pra 59,8kg. Quem aqui oscila pra mais nos dias de treino??
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1930 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 193,25g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Tangerinas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Dux Whey Protein Concentrado , Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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_camila.csr's Gewichtsverlauf
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