КатеринаСи's Notizen, 18 Jun 21

Вес на вчера)) к этому моменту было съедено на 2000 . Пришла с работы и поскакала на вторую)) Потом с дитём в бассейн ходили)) Это такой кайф 🤗на улице жара, а мы в прохладе))) Домой пришли в 22,30 и я опять на весы, так, ради интереса)) Норму доела вчера до 2735🤗На сегодня вес 75,2))) Шагов на вчера под 33000 обошла всех пользователей 😂 Это всё я к чему, повадились у нас тут мужчинки советовать девочкам худеть на 1300-1500😤 Кандидаты наук даже имеются 😏 Я Вас прошу, не лезьте со своими идиотскими советами, вдруг кто послушает?!!! Вы ж здоровье этой девочке потом поправлять не будете, ей самой разгребать придется!!! Справедливости ради много и адекватных мужчин, которые советуют поднять и активность и каллораж, спасибо вам Волк, Юрий, Михаил всех не вспомню, но ребята, вы реально молодцы и понимаете суть здорового похудения 🤗
74,9 kg Bisher verloren: 20,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juni 2021:
2460 kcal Fett: 108,42g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 254,11g.   Mittagessen: ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Котлета из Куриного Фарша+Овсянка. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Котлета из Куриного Фарша+Овсянка. Snacks/Sonstiges: Обжорка, Кремлина Курага в Темной Глазури. mehr...
3639 kcal Bewegung: Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche

119 Unterstützer    Unterstützen   

21 bis 40 von 96
Kommentare 
Самое главное - не надо бояться повышать. Я всю жизнь боялась, но благодаря FS и людям, которые выступают за высокие калории, я поборола свой страх. Спасибо этим людям 🙏 
18 Jun 21 vom Mitglied: powerjennni
Катерина Си, да не вру я, недавно смецом перечитывала, показывало 1700. Не знаю как показать. Ставила активность activ или как её там.  
18 Jun 21 vom Mitglied: Viktoria1pr
я мужчина. худею на 1500 кал 4 месяца. не для всех это. но и высокие нагрузки тоже не для всех. 
18 Jun 21 vom Mitglied: zelerny
Ем на 1700-1800, осталось 2 кг, потом буду выходить на поддержку, побаиваюсь...  
18 Jun 21 vom Mitglied: Худейка оп
Viktoria1pr, не обязательно повышать именно спортивные нагрузки, если это Вам только кортизола и стресса добавит. Попробуйте делать это незаметно для себя и/или за счёт бытовой активности. Мне, например, сложно выделить время на полноценную тренировку, поэтому я её дроблю и делаю в течение всего дня. Гуляю с ребёнком на стадионе и параллельно несколько подходов к турнику выполняю. Дома тоже сплошная физра: то что-то помыть, то что-то поднять, то приготовить, то ребёнка догнать. В итоге без пресловутых 10000 шагов и полноценных тренировок у меня набегает приличный расход энергии. Да, тело как у бб на этом не построить, но именно расход вырастает.  
18 Jun 21 vom Mitglied: elina-12.00.09
КатеринаСи спасибо большое!🙏🤗Да с 9лет в спорте=43 года,из них 20лет спортивной профессиональной карьеры из них 7 лет за рубежом+ 16 лет тренерской карьеры, чуть опыта поднакопил,а самое главное,что я понял,подход должен быть сугубо индивидуальный во всем!!! Что русскому хорошо,то немцу смерть😉🌹✌Хорошего дня и берегите себя!!!🤗✌ 
18 Jun 21 vom Mitglied: 3volk
Viktoria1pr я только что пересчитывала по Вашим данным с активной активностью вообще 2200 кажет)) Похудение медленное? Или гип-гип ура?😂Я Вам говорю 1900 считает, пробуйте поднять по 50 к в неделю))  
18 Jun 21 vom Mitglied: КатеринаСи
zelerny ну что сказать, мне здоровье важнее)) Имхо мало 1500. Вы никого не призываете делать также и это уже здорово)) 
18 Jun 21 vom Mitglied: КатеринаСи
Худейка оп не сцым😂добавляем по 50 к в неделю и балдеем)) Я это уже проходила, но опять соскочила в дефицит)) Хорошо хоть вес удержала, но по организму шандарахнула думаю)) Я в этот раз скачком с 1600-1700 на 2200 запрыгнула и ниче, ни грамма не прибавила 🤗 я худею по заветам Кнопочки, у меня в подписках она есть, очень многие удивлялись что она чисто на бытовой активности и высоких КК худела, циклированием)) и возраст , если что не 20 лет у неё))  
18 Jun 21 vom Mitglied: КатеринаСи
"Булочник" -это такой Зингилевский на минималках))) 
18 Jun 21 vom Mitglied: Kay_po
Спасибо, попробую по чуть добавлять 
18 Jun 21 vom Mitglied: Viktoria1pr
Kay_po, 👍👏🤣 
18 Jun 21 vom Mitglied: powerjennni
3volk конечно мы все разные, но абсолютно всем не подходит 1300 КК это на уровне лежащего в коме. И когда я слышу такие советы меня прям рррррр😂 Девченок жалко, послушают же, а потом разгребать 😟 
18 Jun 21 vom Mitglied: КатеринаСи
Kay_po , Кать, а как его прёт от осознания собственной значимости?😂 Почти как Николашку 😂и ещё оба в инсту к себе зазывают 🤣 
18 Jun 21 vom Mitglied: КатеринаСи
Я ем 1200-1300,мне просто больше не лезит. А запихивать в себя не хочется. Потом тяжесть в желудке наоборот ещё хуже. Так что наверное это кому как. И чувствую себя так лучше чем когда переедаешь.  
18 Jun 21 vom Mitglied: gricenkoana31
КатеринаСи, прет не по-деццки, да)) Такой неофитский задорище) 
18 Jun 21 vom Mitglied: Kay_po
Зингилевский не обидно иронизирует, а булочник вещает с позиции сверху очень унизительными оборотами 
18 Jun 21 vom Mitglied: _polinamalina
Kay_po, "на минималках" - 🤣🤣🤣 точно. Чувствуется попытка перенять стиль, но Зингилевского все же читать намного приятнее, ибо тонкая грань между иронией и оскорблением у местного гуру иногда стирается.  
18 Jun 21 vom Mitglied: elina-12.00.09
_polinamalina, о, вот как раз тоже об этом только что написала.  
18 Jun 21 vom Mitglied: elina-12.00.09
Я с вами абсолютно согласна) 
18 Jun 21 vom Mitglied: Kay_po

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


КатеринаСи's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.