Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 394,83g.
Frühstück: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Aloo Sabzi, Buckwheat, Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Sugar, White Bread . Mittagessen: Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, White Rice, Chana Dal, Mango. Abendessen: Fruitcake , Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Milk. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, White Bread, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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