Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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107,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 85,83g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Abendessen: Haşlanmış Yumurta. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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muratguntay's Gewichtsverlauf
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