Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 96,26g.
Frühstück: Almonds , Tropicana Slim Madu, Milk (Nonfat) , Tropicana Slim Chocolate Spread, Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Papaya, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Hard-Boiled Egg , Almonds . Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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nandarizkyaul's Gewichtsverlauf
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