_Polina_b_'s Notizen, 18 Jun 21

Если у меня 3-4 тренировки в неделю и 10000 шагов каждый день, то какую активность стоит выставить для расчёта калорий в FS - low или activity?🤔

---

1695 kcal

Fett: 69,03g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 195,34g.   Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Smart Пастила, Махеевъ Джем Малиновый, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Банан, Сахар. Mittagessen: Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картофель, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Лук. Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Помидоры, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Три Кота Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Морозко Блинчики с Творогом, Alpenland Йогурт 0,3%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. mehr...

1963 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...