Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 112,03g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Homemade Geléia de Amora Zero, Pão de Trigo Integral Torrado. Mittagessen: Substituto de Creme de Leite (Líquido Light), Salada de Couve e Cenoura. Abendessen: Tio João Arroz Branco, Salmão, Salmão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fefahsouza33's Gewichtsverlauf
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