|
постоянные качели.. иногда кажется, никогда не выберусь. давно поняла - если нет 16ти часов интервала между приёмами пищи (последним и утренним), то нифига не получится. и даже будет +. кто-то пишет - неважно, когда поел, хоть вечером, главное - не выходить за норму калорий. нет, у меня так не работает. год назад похудела на 10 кг, сейчас снова набрала, но уже не так много. ну так вот - худела только без ужина. ну как, условно без ужина, он у меня как поздний обед. если с нормальным вечерним ужином, пусть даже и укладывалась в 1200, всё равно поправлялась. да, 1200, т.к. если больше, жирею как в сказке - не по дням, а по часам. видимо, приём гормональных способствует, не зря врач изначально советовал амбарный замок на холодильник повесть. а пью я их уже много лет. и такая же многолетняя борьба со своим ненасытным организмом. плюс мне противопоказана физкультура. как сказал врач - "захочется пробежаться, остановись и посчитай до 10ти, не поможет - до 100. и спокойно иди дальше". ну да, стараюсь. жаль, что рельефных мускул мне никогда не видать( вот почему тело всеми силами стремится стать жирным? почему надо постоянно с ним бороться? испытание длиною в жизнь.
|
1164 kcal
|
Fett: 78,01g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 53,50g.
Frühstück: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Жареная Свиная Отбивная, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый. Abendessen: Эвалар Белковый Батончик Турбослим Шоколадный Кекс, Сырники. Snacks/Sonstiges: Сырники, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|