Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 199,51g.
Frühstück: Hummus , Summer Fresh Bruschetta, Triscuit Original Thin Crisps, Smart Sweets Fruity Gummy Bears, Butterball Turkey Bacon, 2% Fat Milk, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Weight Watchers Multigrain Bread, General Mills Original Cheerios. Abendessen: Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Watermelon , Chicken Fried Rice, The Laughing Cow Jalapeno, Puffed Rice Cake without Salt. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Iced Coffee (Medium). mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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joanne9876's Gewichtsverlauf
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