cemrebella's Notizen, 18 Jun 21

%20 yağ oranı bir kadın için ideal, spor yapmak fiziğini toparlayacaktır, hem incelir hem sıkılaşırsın. Yoksa zayıf olmak demek fit olmak demek değil. 

Spor salonuna gidiyorum aslında kardiyo ağırlık CrossFit pilates hepsini yapıyorum ama bir türlü incelmiş hissedemiyorum bir ara günde sadece en fazla 900 kalori ile besleniyordum belki de ondan dolayı gelen bir yan etkidir teşekkür ederiim bu arada 🤗 

Mesaj atmaya çalıştım da beceremedim buradan yazdım mecbur. Kendini sevmeme, hala kilolu ve yağlı hissetme postlarını gördüm de sorun bence gayet birbiriyle bağlantılı ve psikolojik duruyor. Yaşla da alakalı olabilir 17 yaş zor bir yaş ve geçiş süreci. Uzman değilim ama zayıflama, yağlı hissetme olayına çok takmadan bence kendini mutlu eden şeyleri yapmaya çalışırsan bu sorun da kendi içinde çözülecektir diye düşünüyorum 

öncelikle teşekkür ederim 🥺 ama artık beni mutlu eden şeyleri bile yapamaz hale geldim beni ne mutlu eder bilmiyorum bile belki de yaşın getirdiği bir şeydir  

Rica ederim. Zamanla geçecektir bu hisler. Kafayı zayıflamaya takıp zayıflama hastalığına yakalanabilirsin diye uyarmak istedim. Biraz zamana ve akışına bırakmaya çalış