|
Всем доброе утро! Вопрос знатокам, какого хрена не работает? Дефицит есть? - есть. Колораж как советовали тут подняла? - подняла. Вес падает? - нет вес нихрена не падает. Сразу говорю вписываю в приложение все, один орех съела или чай без сахара. Все!
|
1485 kcal
|
Fett: 71,07g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Натуральный Продукт Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торт шоколадный. Mittagessen: Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел , Запеченная или Жареная Форель, Картошка Печеная, Хлеб ржаной. Abendessen: Дымов Пиколини Хамон, Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Арахис, Черешня, Черешня, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Хлеб ржаной, Семга Слабосоленая. mehr...
|
|
 Kommentare
Блин, ну вот вообще не понятно какого черта так((
19 Jun 21 vom Mitglied: Viktoria1pr
|
19 Jun 21 vom Mitglied: Анастасия )))))
|
20 Jun 21 vom Mitglied: Krulana
|
У вас много углеводов, причём они из всякого шлака и в разном количестве. 1г углеводов задерживает 4г воды. Это вода гуляет. 1кг жира - 9000ккал, при этом дефицитом просто так не добраться до жира, сначала в ход пойдут углеводы. Чтоб худеть на углеводах нужен очень лютый дефицит. Потом смотрим на количеств, пардон, содержимого кишечника, сколько там выходит за раз прикидывали? Мышцы могут протекать после нагрузок. У меня, даже без углеводов вообще, полтора кило в течение суток может только так гулять, например, и весом я несколько поменьше буду вашего. Так что успокойтесь и не дрюкайте весы. Раза в неделю-две будет достаточно. И смотрите на объёмы.
20 Jun 21 vom Mitglied: sh_std
|
Протекать = отекать то есть, прошу прощения, т9
20 Jun 21 vom Mitglied: sh_std
|
Я не поняла, Вы один день поели на норму 18 июня и 19-го хотели увидеть отвес на 2 кг? Я конечно, не знаю как надо худеть, но логика мне подсказывает, что так это не работает. Это длительный процесс. Он подразумевает питание на норму и дефицит за счёт бытовой и спортивной активности. Но, возможно, я что-то не поняла на этой фотографии.
20 Jun 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
6 дней Вам абсолютно ничего не скажут. Плавание веса в течении недели это абсолютно нормально. Посмотрите динамику хотя бы в течении трёх недель. Продолжайте в том же духе и побольше терпения
20 Jun 21 vom Mitglied: eisshake77
|
Вы стали есть большие, пищевой комок соответственно тяжелее. Что вы хотите за 1 неделю? Выход с плато это чаще всего привес небольшой и надо набраться терпения. Это все равно поддержка, там откладывать в жир нечего ещё.
20 Jun 21 vom Mitglied: mineli555
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Viktoria1pr's Gewichtsverlauf
|