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19 Jun 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
100,4 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
34,4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 Juni 2021:
157 kcal
Fett: 0,59g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 1,76g.
Snacks/Sonstiges:
Multipower 100 Whey Isolate Protein.
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3542 kcal
Bewegung:
Bisklet - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 11,7 kg pro Woche
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