Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 33,73g | Kohlh: 43,25g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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thaispmartins11's Gewichtsverlauf
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