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Tam 1 ay oldu bir karar degistirdim ayda sadece 3 kilo verecegim . Belki sarkmayi daha aza indiririz. Hic acelem yok. Sizlerle olmak cok iyi.Yeni bir nefessiniz hepiniz bana .
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123,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 253,62g.
Frühstück: Soğanlar, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler. Mittagessen: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler. Abendessen: Domatesler, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Sonstiges: Avokado. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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48sibel's Gewichtsverlauf
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