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AKU BANGGA DENGAN DIRIKU YOK MASIH ADA PR 4KG LAGI
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410 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 9,00g | Kohlh: 49,00g.
Mittagessen: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. mehr...
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 Kommentare
Aku mulai diet di agustus kak, las bulan maret kemarin itu sebenernya udah nyampe bb 58,6 ehh naikkk lagii ke 61,5kg trs pas puasa itu aku kejer target akhirnya sampe si 59kg ehhe
Untuk olahraga aku pake channel emi wong atau chloe thing selama 40 menit. Aku cuma cardio aja ngga angkat beban karena ga punya dirumah, nge gym pun cuma bertahan sebulan😭
20 Jun 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
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Aku paha ngecil tapi bahu aku lebar, jadi ga enak gitu ngeliatnya😭
20 Jun 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
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20 Jun 21 vom Mitglied: rahma_maruye
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cara upload foto kek gitu gmn si?tolong jelasinnn:( mau upload jugaa
20 Jun 21 vom Mitglied: erinataliapurbosari
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20 Jun 21 vom Mitglied: nasyanaira95
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Terimakasih banyak atas komen positif nya gais😭💜💜💜
20 Jun 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
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Ke catatan harian kak, nah disana kan nanti ada tulisan +foto di tmpt sarapan/maksi/dinner/cemilan. Nah masukin aja disitu
20 Jun 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
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Aku ga ada tips tips apa apa kak, yang penting defisit kalori + olahraga dan jangan lupa NIAT NYAA ituu yg penting banget. Yok semangatt
20 Jun 21 vom Mitglied: Alya Rahmaah
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Alya Rahmaah's Gewichtsverlauf
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