Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 142,50g | Kohlh: 202,57g.
Mittagessen: Edeka Champignons, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. Abendessen: Maggi Würze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Pflanzenöl, Edeka Grüner Spargel, Alnatura Kichererbsennudeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Skyr, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Alnatura Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Milch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Dr. Oetker Vanillezucker, Banane. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Fußball - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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