Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Whole Milk, Acme Smoked Nova Salmon. Abendessen: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Basmati Rice, Pita Bread, Sabra Classics Hummus Singles, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Snacks/Sonstiges: Peach, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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