Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2011
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133,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 136,01g | Kohlh: 244,92g.
Frühstück: mushrooms, Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Egg White, Egg. Abendessen: Beer, rum, shrimp fried rice. Snacks/Sonstiges: Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Smoked Salmon, pure pro 40 milk chocolate, Gala Apples. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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