Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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111 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3521 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 326,30g | Kohlh: 379,64g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Goldähren Dinkel Sandwich, Dulano Rohschinken Light, Marmelade, Buko India, Eiklar, Harry Protein Sandwich. Mittagessen: Couscous, Olivenöl, Schweinelende (Filet, Nur mager). Abendessen: Olivenöl, Mais, Genuss Plus Maiswaffeln, Tuc Meersalz Crisp, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kölln Dinkelflocken, Banane, Peak Vegan Protein Isolate, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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