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Setelah dari terakhir input berat terus drama naik turun gegara BAB gaa lancar smp nyentuh angka 77 lg... 😭😭😭
Tapi Alhamdulillah dri kmrn PUP udah lancar ples hari ini puasa... hasil akhir alhamdulillah turun jg wlwpn cm sedikit.... 😍😍😍😍😍💪💪💪💪
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Kering Tempe, Dendeng Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Es Teh, Rempeyek, Semangka, Nanas, VECTORLABS Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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