Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 16,77g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: كب كيك بدون زينة السكر أو حشوة (غير الشوكولا), Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Mittagessen: عصير التفاح (المعلب أو المعبأ), لحم العجل, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Abendessen: جبنة الفيتا, سلطة الخضر المختلطة, خبز. Snacks/Sonstiges: فشار, تفاح بلدي تفاح بلدي. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Reham113's Gewichtsverlauf
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