Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: Dada ayam ori, Shirataki Mie Kering, Firm Silken Tofu, Sunco Minyak Goreng, So Good Bakso Sapi, Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Mittagessen: Boiled Egg, Boiled Potato, Cabbage , Roasted Sesame Dressing, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Onions, Lettuce, Fresh Lemon Juice. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dada ayam ori, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Kecap Inggris, Baby Corn, Minced Garlic, Oyster Mushroom, Cauliflower, Salt, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Mango, Dried Chia Seeds. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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shandjieta's Gewichtsverlauf
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