Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 156,50g | Eiw: 152,50g | Kohlh: 338,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, ВкусВилл Мороженое Пломбир Шоколадный во Взбитой Глазури, Томатный Сок, Фанта Фанта Апельсин, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство", Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Яндекс Лавка Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|