Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 175,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Wing, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Egg White, Pita Bread, Libby's Pumpkin Bread. Abendessen: Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, House Salad, HEB Seasoned Beef Kabobs, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: La Madeleine Mini Lemon Tart, Baklava, Beer. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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