Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 31,40g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: شاي, ملفوف بروكسل, جبن قريش جبن قريش, عيش بلدي خبز, السكر االعادي, دانون زبادي لايت. Mittagessen: بقدونس, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة, أرز منزلى أرز منزلى, الخيار (مع القشرة), بصل بصل أحمر, الطماطم. Abendessen: عيش بلدي خبز, بيضة مسلوقة, دانون زبادي لايت. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
استمري 💪 وتتعوض ان شاء الله 👍
22 Jun 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|