Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: Thin Crust Pizza with Meat, Sop kentang. Mittagessen: Nasi Putih, Cabbage, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Dada ayam ori, Sop kentang. Abendessen: Cabbage , Cooked Green String Beans (from Fresh), Dada ayam ori, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Kecap Inggris, Baby Corn, Minced Garlic, Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Salt, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Aice Mochi Kacang Merah, Papaya, Dried Chia Seeds. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shandjieta's Gewichtsverlauf
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