Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 농심 귀리밥, 쌈장, 양배추, 다시마. Abendessen: 마늘, 이케아 미트볼, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), Heinz 클래시코 토마토&바질, 마늘, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 필라델피아 크림치즈 (20g), 스키니피그 쿠키앤크림, Wasa Light Rye Crispbread. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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