Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
78,6 kg Bisher verloren: 20,4 kg.    Still to go: 13,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Juni 2021:
406 kcal Fett: 12,61g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 29,04g.   Frühstück: Salatalık, Birşah Laktozsuz Süt, Pınar Hindi Göğüs Füme, Marul. Abendessen: Yeşil Biber, Migros Çiğ Badem, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Marul, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Kayısı. mehr...
2105 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,9 kg pro Woche



     
 

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