Едем с Мистером Бананом домой 🍌 🙃 2День на работе прошел хорошо. Уже без трагизма завершаю свой день 😄 Я люблю, знаете ли, порой трагизма нагнать...ну как люблю?! Порой находит🙄 возможно, мне нужно было поступить в театральный с таким талантом 😄 Из новостей: ✔️Ем мало, очень мало - каллорий не знаю... ..ночами сплю плохо, а ранний завтрак просто "не идёт" , вот например, меню сегодня: Завтрак: 1 хлебец с маслом и сыром 🧀+ грамм 80 и то, наверное, преувеличиваю, потому что Я его не осилила доесть творога 2%☕ и ч.л. мёда 🍯 Обед: гречка + грудка на гриле+ огурец и запеканка 🥧 с кофе ☕ Ужин: на фото , возможно дома съем йогурт. Очень душно в пути и есть совершенно не хочется 🥵 ✔️Мои штаниши, вдруг, кто-то увеличил..они спадают и не слабо...если б сегодня сделать глубокий вдох, то Я б, наверное, оголилась🙈🤪
|
1232 kcal
|
Fett: 42,40g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 92,77g.
Frühstück: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Abendessen: Пятерочка Банан. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Красная , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
1 bis 20 von 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Я рада, что день прошёл хорошо 😍😍 но вот калории нужны. Иначе голова откажется что-либо воспринимать 🤷🏻♀️ И так всю прошлую неделю ела очень мало. И эту тоже. Исправляй скорей ситуацию, а то нашему женскому организму много не надо, чтоб где-то дать сбой..
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Были перерывы? Уже не так страшно и непонятно всё?
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
А я забыла дома свои прот батончики. И -300 ккал из сегодняшнего рациона 😐
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Я сегодня как рыба в воде по ощущениям. Уже сегодня сама набирала в базу. Правда медленно и с шпаргалкой 😁
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Кстати, сколько шагов выходит теперь в рабочий день?
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Наташ, сама почувствовала голод и сказала мол Я обедать...по регламенту Я когда подписывала договор - имею 30 мин. Я поела минут за 10 конец и пошла дела вершить😄
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ой, хотела ж написать и забыла🤦🏼♀️ мало очень мало ..вчера было 9500 , но это Я ездила оформлятьться в главный офис..а сейчас - 5271 + 1000 (не больше) до дома дойти
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ну да, у меня также было бы, если б я не добавляла прогулки. Сейчас в Ритм войдёшь- и тоже можешь полчасика выделять в день 🤗
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
У мене скучновато. Народу мало. В связи с последними мерами по ковиду ожидаем большого оттока гостей и это скажется на нашей работе точно
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
У тебя ноги не наливаются??? Я вчера не могла влезть в домашние мягкие тапочки(((😱
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Не, я не отекаю Никогда 🤷🏻♀️ Только если словлю кп, то от избытка простых углеводов отекаю, но в основном лицо
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Я тоже такое у себя виду впервые в жизни😳 ноги были, как если в перчатку воздуха надуть 😄
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
У тебя теперь в сб и вс выходной или как?
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
У меня у парня на жаре помню руки так надулись.. пальцы были как сардельки 😅
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Да. Я настроилась и хотела 2/2, но у нас 5 дневка
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ну это тоже неплохо. Вечера более менее свободные выходят
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
А вот представь, у меня на ногах садпельки были 🙈и они дрались с друг-другом за место 😄
23 Jun 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Надо в холодную водичку и поднять их слегка 🤗
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Завтра поешь посытнее. Что-то более питательное. Тебе сейчас нужна энергия как никогда⚡️
23 Jun 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|