Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 169,96g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Orange Juice , MexAmerica Corn Tortillas, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. Mittagessen: SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, SanSai Japanese Grill Teriyaki Sauce, SanSai Japanese Grill Veggie Stick, SanSai Japanese Grill Grilled Salmon, SanSai Japanese Grill Brown Rice. Abendessen: Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers, Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Snow or Sugar Snap Peas (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Part Skim Mozzarella Cheese, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Gala Apples. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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